在视频中，我无法为您演示手动挡汽车换倒档的操作。但是，我可以为您提供文字说明和步骤来帮助您了解如何操作：
1. 确保车辆完全停止：在更换倒档之前，请确保您的车辆已经完全停止，并处于空挡（N）或驻车挡（P）。
2. 找到换档杆：在大多数手动挡汽车中，换档杆通常位于驾驶员座椅附近的一个手柄或杆状物上。
3. 操作换档杆：将换档杆向前轻推以移至倒档（R）位置。当换档杆被推到倒档时，您应该能感觉到一个轻微的阻力。
4. 确认换档：在将换档杆移动到倒档后，您可以听到一个“咔嗒”的声音，表示换档已成功完成。此时，您可以开始控制车辆向后行驶。
5. 注意：在倒车过程中，请务必密切关注周围环境，确保安全。在倒车距离足够长的情况下，请及时切换回前进挡（D或1-5中的任意一档）继续行驶。