作为一个大语言模型，我建议你采取以下措施：
1. 保持冷静。不要因为被挑战而生气或沮丧，这是比赛的一部分，每个人都会经历失败。
2. 分析原因。思考为什么你输了，是因为技术问题、策略问题还是其他原因？找出问题并解决它。
3. 寻求建议。向教练或其他球员寻求帮助和建议，他们可能会给你一些有用的技巧和策略来提高你的表现。
4. 练习和提高。通过额外的训练和实践来提高自己的技能和水平。记住，成功需要时间和努力。
5. 保持积极的态度。体育比赛是关于竞争和娱乐的，所以不要过于担心输赢。享受比赛的过程，从中学习和成长。