如果您忘记了ID密码，您可以按照以下步骤进行重置：
1. 打开您的设备或电脑上的iTunes。
2. 点击Apple ID，然后选择“登录”。
3. 在弹出的窗口中，点击“忘记密码？”链接。
4. 输入您的Apple ID，然后点击“下一步”。
5. 系统将发送一封包含重置密码的链接到您与Apple ID关联的电子邮件地址。请检查您的邮箱，找到这封邮件并打开它。
6. 点击邮件中的“立即重设”链接。
7. 系统会提示您输入一个新密码。请确保新密码既简单又安全。完成后，点击“重设密码”按钮。
8. 新密码将发送到您的电子邮件地址。请查看您的邮箱并使用新密码登录您的Apple帐户。
如果您无法访问您的电子邮件，可以尝试联系Apple支持以获取帮助。