首先，你需要去医院治疗并保存好所有相关的医疗费用发票。然后，你可以和对方保险公司进行协商，让他们评估你的损失并提供相应的赔偿。
具体的赔偿金额会因以下因素而有所不同：
1. 医疗费用：包括手术费、药费、住院费、康复费等。
2. 误工费：如果你因为受伤而无法工作，那么你需要提供工资证明和误工天数，以计算误工费。
3. 护理费：如果你在康复期间需要请人照顾，那么你需要提供护理人员的工资证明来计算护理费。
4. 交通费：如果你需要使用出租车或私家车就医，那么你需要提供相应的发票来证明这部分的费用。
5. 营养费：如果你的医生建议你需要购买特定的营养品来帮助康复，那么这部分费用也可以要求赔偿。
6. 残疾赔偿金：如果伤势严重导致残疾，还需要支付残疾赔偿金。
7. 精神损害赔偿：如果你因为车祸受到了精神上的伤害，你也可以要求精神损害赔偿。
具体的赔偿金额需要根据你提供的证据和保险公司的评估来确定。在协商过程中，如果你觉得赔偿金额不够，可以向法院提起诉讼。