开车为什么容易打瞌睡

一、空调内循环：这是非常多人容易忽略的一个问题，就是把空调设置成内循环。平常开车时间不长倒没什么，假如长时间行驶开内循环，车里的空气不流通，沒有新鲜空气进入，影响到车里面氧气缩短，进而影响到大脑缺氧。大脑供氧不足，就会有昏昏欲睡的感觉。所以长时间开车时，必需需要注意内外循环交替使用。

二、单调：这里说的单调，指非常多。例如路上风景环境单调；坐姿一直是一个，自始至终不动一下；自己一个人开长途，沒有人说话，整个路程很枯燥无味。有以上这几种状况，基本都会让行驶员的负担大为减轻，时间一长就会有视觉疲劳。人长时间处于刺激过少的状态，会影响到大脑活动的抑制和怠慢，有要注意力涣散，反应迟钝。所以就容易打瞌睡。

三、午饭后：午饭吃饱后，开车在路上。这一时候胃里需要更多血液促进消化，肠胃的消化活动抑制了大脑的活动，影响到大脑供血缩短。然后大中午的小太阳一晒，正好赶上是午睡时间。肯定是需要犯困的。假如这一时候进而来上几首舒缓的音乐，沒有困意那基本都是出了奇了。

四、夜晚：由于人自身的机制原因，夜间本来就容易犯困。