宝马7系调整头枕的步骤

宝马7系调整头枕的步骤大致如下：

1. 坐在座椅上，找到座椅头枕的调节按钮。这些按钮通常位于座椅的侧面或者头枕的侧面。

2. 根据需求，通过按压或推动调节按钮，将头枕调整到合适的高度。有些头枕可能还可以前后微调，以提供更好的支撑。

3. 确保头枕稳固地固定在所选的位置上。

请注意，具体的调整方式可能会因车型和年份的不同而有所差异。如果您遇到困难或不确定如何操作，建议查阅宝马7系的车主手册或在线教程，或者咨询宝马经销商或专业技师。