在高铁的二等座上，调整座椅靠背的方法如下：
1. 找到座椅扶手上的按钮。这个按钮通常位于座椅扶手的上方或下方，形状类似于小弹簧。
2. 按下按钮。当你按下这个按钮时，座椅的靠背会开始移动。如果座椅靠背是向后倾斜，那么它会在达到所需角度后自动停止。如果座椅靠背是向前倾斜（即调整到直立位置），你需要用手帮助靠背完全竖直。
3. 检查靠背的位置。确保座椅靠背处于你所希望的位置，以便舒适地坐着或站着。
请注意，不同车型和制造商的座椅调节按钮可能有所不同，但基本原理都是相同的。如果你不确定如何操作，可以查看座椅上的说明标签或者询问列车工作人员。