当您的车辆在高速上发生爆胎时，请遵循以下步骤：
1. 保持冷静。不要慌张或过度激动，这可能会影响您的判断力和决策能力。
2. 打开双闪警示灯并在车后方适当距离处放置警告三角标志。提醒其他司机注意您的车辆并保持安全距离。
3. 如果可能，将车辆驶离行车道，但请不要尝试在硬路肩上更换轮胎。如果您不熟悉换胎操作，最好等待专业人士的帮助。
4. 在车辆熄火且发动机冷却后，检查周围是否有易燃物品（如香水、打火机）并将它们移开。
5. 寻找附近的车辆救援服务。在中国，您可以拨打110或122报警寻求警察帮助；在美国和加拿大，您可以拨打911寻求帮助。告诉接警员您的情况并提供您的位置信息。
6. 等待救援人员到来期间，尽量远离道路并保持其他司机的距离。如果可能，请找一个安全的地方等待，例如服务区或停车场。
请注意，以上建议仅适用于紧急情况下的临时解决方案。为了预防爆胎，建议您定期检查和维护轮胎以保持良好的行驶状态。