调整低音效果需要使用音频编辑软件或音响设备。以下是一些建议：
1. 使用音频编辑软件（如Audacity、Adobe Audition等）：
a. 打开音频编辑软件，导入你想要调整的音频文件。
b. 在波形上找到你想降低低音的区域。
c. 选择“效果”或“滤镜”菜单，然后选择“滤波器”或“均衡器”。
d. 选择一个能够调整低频的滤波器或均衡器。通常，低通滤波器（Low-Pass Filter）和低频段提升（Low Shelf EQ）可以有效地降低低音。
e. 将滤波器或均衡器的中心频率调整到想要降低的低音频率上。例如，如果你想降低100Hz的低音，将中心频率设置为100Hz。
f. 调整滤波器或均衡器的衰减或提升量，直到达到理想的低音效果。
g. 保存已调整的音频文件。
2. 使用音响设备（如调音台、功放等）：
a. 连接到你的音响系统，并确保所有设备都已正确设置。
b. 找到音频设备的低频控制（通常在100-200Hz之间）。
c. 将低频控制降至最低，以降低低音效果。
d. 如果需要进一步调整，可以尝试使用音频信号处理器（如均衡器、压缩器等）来精确地控制低音。
e. 检查音频输出以确保低音已被适当降低。
请注意，调整低音可能会影响音频的整体平衡和音色。因此，建议在调整时仔细听取音频，以达到最佳效果。