从霞浦县到高罗沙滩，可以选择以下几种交通方式：
1. 出租车或网约车：在霞浦县城内，你可以直接打车前往高罗沙滩。这是最直接的方式，但费用相对较高。
2. 公交车：从霞浦汽车站乘坐前往三沙镇的公交车（约30分钟一班），然后在三沙镇换乘前往高罗沙滩的公交车。这种方式比较经济，但需要花费更多的时间。
3. 自驾：如果你选择自驾游，可以直接驾车沿G15沈海高速行驶至三沙出口下，然后根据导航前往高罗沙滩。这种方式最方便，但可能需要支付油费和过路费。
4. 拼车：你可以在霞浦县城内寻找拼车的乘客，一起前往高罗沙滩。这种方式同样比较经济，但需要等待其他乘客。
无论选择哪种方式，都需要提前规划好行程，以确保能够顺利到达高罗沙滩。