这取决于你的具体需求。以下是两种膜的优缺点：
1. 陶瓷膜：
优点：
- 更耐磨损，更耐用。
- 更高的透光率，显示效果更清晰。
- 更薄，重量更轻。
- 更好的抗刮性。
- 更好的散热性能。
缺点：
- 价格较高。
- 安装过程可能较复杂。
2. 钢化膜：
优点：
- 价格较低。
- 安装简单。
- 对于一般的刮擦和屏幕保护效果不错。
缺点：
- 透光率相对较低，显示效果略差。
- 容易破碎或损坏。
- 重量较重。
总的来说，如果你关心手机的耐用性和显示效果，陶瓷膜可能是更好的选择。然而，如果你的预算有限或对屏幕保护要求不高，钢化膜可能更适合你。