您可以在网上搜索当地的汽车陪练服务，或者询问朋友和家人的推荐。以下是一些建议：
1. 在线搜索：使用搜索引擎（如谷歌、百度等）搜索您所在地区的“汽车陪练”或“驾驶陪练”服务。这将为您提供一系列可能的服务商供您选择。
2. 社交媒体：在社交媒体上寻找汽车陪练服务。许多陪练会在Facebook、微信等平台上发布广告。您可以查看他们的评价和服务内容，然后联系他们安排陪练。
3. 本地论坛：许多城市都有专门的社区论坛，您可以在这些论坛上查找汽车陪练的帖子。这些论坛上的信息通常比较真实，而且您可以了解到其他人的经验和建议。
4. 问朋友和家人：向您的朋友和家人询问他们是否有推荐的汽车陪练服务。他们的经验可能会帮助您找到一个可靠的陪练。
5. 问教练：如果您曾经参加过驾驶课程，可以联系您的教练看看他们是否提供陪练服务。教练通常对驾驶技巧和交通安全有很深的了解，他们可以为您提供很好的建议。