哈弗H3的备胎拆卸步骤如下：
1. 首先，确保车辆已经熄火并处于稳定状态。
2. 在车辆底部找到备胎，通常备胎都位于车辆的后备箱下方或者车底部的备胎槽中。
3. 打开后备箱，找到备胎槽的盖板，将其取下。
4. 将备胎槽内的工具取出，这些工具可能包括扳手、千斤顶等。
5. 使用扳手拧下固定备胎的螺栓。注意，拧螺栓时要对角进行，避免扭矩过大导致轮毂变形。
6. 当所有螺栓都被拧下后，小心地抬起车辆，使备胎脱离轮毂。
7. 此时，备胎已经卸下。将备胎放在安全的地方，然后按照正确的安装方法将新轮胎装上即可。