ETC（电子不停车收费系统）的绑定和解除通常需要到银行或者指定的办理点去进行操作。以下是一些常见的步骤：
1、 准备材料：你需要携带你的身份证，车辆行驶证以及对应的银行卡或支付宝/微信账户等。
2、 前往银行或指定办理点：你可以直接去你办卡的发卡银行的柜台，或者去当地的ETC办理点。
3、 填写表格：在柜台或办理点，你需要填写相关的申请表格，包括你的个人信息，车辆信息等。
4、 提交材料：将你的身份证，车辆行驶证以及银行卡等相关材料交给工作人员。
5、 确认信息：工作人员会核实你的信息并确认是否正确。
6、 安装OBU设备：如果你的车还没有安装OBU设备，那么工作人员会帮你安装。
7、 完成绑定：如果一切顺利的话，你的ETC就会成功绑定到你的银行卡上。
8、 解除绑定：如果你想要解除绑定，同样需要带着上述的材料去办理点，然后按照工作人员的指示进行操作即可。
请注意，不同的银行和地区可能会有不同的规定和要求，建议你在办理前先联系发卡银行进行咨询。