避光垫是有必要的。以下情况可以考虑使用避光垫：
1. 如果你是在户外或者阳光直射的地方工作或学习，避光垫可以提供一个相对阴凉的环境，保护你的电脑或其他设备不被高温影响。
2. 在室内，如果你的工作环境有大量的窗户或者有阳光直接照射进来，避光垫也可以帮助你避免设备过热。
3. 如果你在夜间使用电子设备，避光垫可以提供足够的暗光环境，有利于保护你的视力。
4. 对于喜欢户外活动的人来说，避光垫可以在野餐、露营等场合提供舒适的休息和娱乐环境。
总的来说，避光垫对于需要长时间在阳光下使用电子设备的人是非常有用的。