要调整近光灯的距离，您需要遵循以下步骤：
1. 找到前大灯的调节机构：大多数汽车的前大灯都在前保险杠上，可以通过旋转或滑动来调整灯光的高度和宽度。一些高级车型可能使用电动调节机构。
2. 打开引擎盖：在调整前大灯之前，先打开引擎盖以方便操作。
3. 找到前大灯：在前保险杠上找到前大灯，它们通常被塑料或金属罩覆盖。
4. 调整前大灯：旋转或滑动调节机构以改变前大灯的角度。通常，向上旋转会增加高度，向下旋转会降低高度，向左或向右滑动会改变宽度。在调整过程中，请注意观察灯光照射范围的变化。
5. 检查调整结果：在完成调整后，关闭引擎盖并启动汽车。在行驶一段距离后，检查前大灯的照射范围是否符合您的需求。如果需要进一步调整，重复上述步骤。
请注意，调整前大灯时，请遵守当地法规，确保不会对其他驾驶员造成干扰。如果您不确定如何调整，请咨询专业技师或查阅汽车用户手册。