在车内睡觉时，需要注意以下几点：
1. 保持通风：确保车窗稍微打开一些，以便空气流通。这有助于防止一氧化碳中毒和窒息风险。
2. 避免在高温下长时间停车：在炎热的天气里，汽车内部的温度可能会迅速上升，导致中暑或热射病。尽量选择在阴凉处停车，或者使用遮阳板来降低车内的温度。
3. 选择合适的睡姿：侧卧是最佳的睡姿，避免仰卧或使用安全带，以免呼吸不畅或被勒住。
4. 注意保暖：如果气温较低，可以使用毯子或睡袋来保暖，但也要注意不要过暖而导致昏睡。
5. 避免在驾驶座上睡觉：驾驶座的靠背无法调整至舒适的角度，且安全带会限制呼吸空间，容易导致窒息。最好选择后座或后排座椅躺下。
6. 保持清醒：在行驶过程中，每隔一段时间醒来一下，以确保自己的安全。
7. 检查车辆状况：在出发前和抵达目的地后，检查车辆的油量、轮胎压力等状况是否正常。