将车辆从你的名下转移到你的妻子（或丈夫）名下的过程通常被称为“过户”。以下是一般步骤：
1. 准备文件：你需要提供一些文件，如双方的身份证、结婚证、车辆的登记证书、购车发票等。这些文件需要原件，并且必须是最新和有效的。
2. 填写表格：你需要填写一份《机动车变更登记表》，这份表格可以在车管所网站下载，也可以在车管所现场领取。请确保你正确地填写了所有必要的信息，包括双方的名字、身份证号、车牌号等。
3. 预约检测：根据当地的规定，你可能需要进行车辆检测，以确保车辆符合环保和安全标准。你可以提前预约检测时间，以避免等待。
4. 办理过户手续：携带上述文件和表格，以及车辆到车管所办理过户手续。工作人员会检查你的文件，然后对你的车辆进行检验。如果一切顺利，他们会给你一张回执单，表示过户申请已经被接受。
5. 更换车牌：过户完成后，你需要去车管所更换新的车牌。这通常需要等待几天，因为新车牌是从工厂定制的。
6. 通知保险公司：如果你的车有保险，你需要通知保险公司，将车主姓名从你的名字更改为你的配偶的名字。这可能需要提供结婚证复印件和其他相关文件。
请注意，具体的步骤可能因地区而异。建议提前咨询当地的交通管理部门，了解详细的过户程序和要求。