如果你发现自己无法继续支付汽车贷款，那么最好的做法是尽快与你的贷款机构联系。以下是你可以采取的一些步骤：
1. 尽早联系：越早通知银行或贷款机构越好，这样他们就可以开始寻找解决方案，而不会让你的情况恶化。
2. 诚实沟通：解释你目前的财务状况以及为什么你无法继续支付贷款。尽量提供详细的收入、支出和债务信息以帮助他们理解你的处境。
3. 寻求延期还款或者降低月供：许多贷款机构愿意与借款人重新谈判还款计划，例如延长还款期限或降低每月付款金额。这可以给你更多的时间来改善你的财务状况。
4. 寻求更低利率的贷款：如果你的信用评分良好，贷款机构可能会同意将你的贷款转移到另一个更低的利率。这将有助于减轻你的负担并使你的还款更容易承受。
5. 出售车辆：如果其他选择都不可行，你可能需要考虑出售你的车来支付部分或全部贷款余额。然而，在这样做之前，请确保你有足够的资金来购买一辆新汽车，或者至少能够承担公共交通费用。
6. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对这些选项，可以考虑寻求信用咨询服务的帮助。他们可以提供有关如何管理债务的建议和指导。