调整车载空调的冷暖可以通过以下步骤进行：
1. 打开空调：首先，需要将空调打开，使其开始工作。通常，这可以通过按下车载空调控制面板上的“A/C”按钮来实现。如果您的空调系统没有这个按钮，可能需要通过调整温度控制器来开启制冷或制热模式。
2. 调整温度设置：在空调控制面板上，您应该找到一个温度控制器（通常是一个带有指示温度的旋钮）。将旋钮旋转至您希望的车内温度。如果您希望制冷，可以将温度设置为较低的水平（如18°C或更低）；如果您希望制热，可以将温度设置为较高的水平（如24°C或更高）。请注意，制冷和制热的设定范围可能因车型而异。
3. 调整风速：在空调控制面板上，您应该找到一些按钮，用于调整风速。根据您的舒适度，可以调整风速大小。较高的风速会带来更强烈的冷气或暖气，而较低的风速则相对较温和。
4. 使用风扇开关：在某些车辆上，您还可以通过切换风扇开关来改变气流方向。例如，您可以将其设置为吹脚、吹头部或前后风挡。这将有助于您在驾驶过程中保持舒适。
5. 检查通风口：最后，确保空调通风口正确对准您希望吹风的区域。例如，如果您希望冷却脚部，请将通风口对准脚部区域。
完成以上步骤后，您的车载空调应能为您提供舒适的冷暖环境。