在车祸中受伤的人可能会因为需要休息而无法工作，或者需要在家养病而需要支付额外的费用。这些费用通常被称为“营养费”和“生活费”。
计算营养费和生活费的方法因地区和具体情况而异。以下是一些建议：
1. 营养费：这通常包括食物、饮料和其他营养补充品的购买费用。你可以记录你在事故后的购买记录，然后将其相加以获得总费用。如果你需要购买特殊的食物或营养品，如高蛋白质的奶昔或特殊的饮食，你也可以将这些费用计入营养费。
2. 生活费：这通常包括你因为受伤而无法工作时所失去的收入。你可能需要向雇主证明你的收入损失，并可能需要提供工资单或其他相关文件。此外，你还可以考虑其他可能的收入来源，如租金收入或投资收益，并将其纳入生活费的计算中。
3. 其他费用：这可能包括交通费用（如果你需要使用出租车或救护车）、护理费用（如果你有专门的护理人员）以及任何其他与事故相关的额外费用。
请注意，这些费用可能可以通过保险得到部分或全部补偿。因此，最好与你的保险公司联系，了解你的保险政策如何覆盖这些费用。