如果你因车祸而受伤，且你是全责方，那么你的赔偿主要来自于自己的保险。
1. 首先，你需要立即报警并通知保险公司。他们会来现场勘查，记录事故经过，收集证据和拍照。
2. 然后，你需要提供必要的文件给保险公司，如驾照、行驶证、保单等。同时，你可能需要提供一些医疗记录，以证明你的伤情和治疗费用。
3. 保险公司会根据你购买的保险类型和保额来评估你的赔偿请求。一般来说，你的赔偿可能包括医疗费用、收入损失（如果你因为受伤而无法工作）、车辆修理费用等。
4. 如果你的赔偿请求被保险公司接受，他们将负责支付相应的费用。如果费用超过了你的保额，你可能需要自己承担额外的费用。
5. 在整个过程中，保持与保险公司的良好沟通非常重要。他们可以帮助你处理许多细节问题，确保你能够获得最佳的赔偿。