调整越野摩托车的减震软硬主要取决于减震器的类型。以下是一些常见的调整方法：
1. 液压减震器：这类减震器通常有一个调节钮，可以上下移动来改变减震的硬度。向上调整会使减震变硬，向下调整则使减震变软。
2. 弹簧减震器：这种类型的减震器可以通过更换不同硬度的弹簧来实现调整。较硬的弹簧会提供较好的稳定性，而较软的弹簧则会提供更舒适的骑行体验。
3. 油气弹簧减震器：这类减震器通过改变内部油气混合物的量来调整硬度。增加油气量会使减震变硬，减少油气量则会使减震变软。
无论哪种类型的减震器，都需要在安全的环境下进行调试，以避免因操作不当而导致的安全问题。同时，不同的越野地形和骑行需求可能需要不同的减震设置，因此建议在不同的场景下尝试并找到最适合自己的设置。