调整货车刹车的松紧需要用到扳手和千斤顶。以下是详细的步骤：
1. 首先，确保车辆停在平坦的地面上，拉紧手刹并确保安全。然后使用千斤顶将车辆抬起一支轮胎离地。
2. 在车辆的底部找到刹车系统。通常，货车的前轮和后轮都有刹车。每个车轮都有一个刹车分泵，上面有一个调整螺栓。
3. 使用扳手拧松调整螺栓的螺丝帽。这将为调整刹车留出空间。
4. 接下来，转动调整螺栓来调整刹车片的松紧度。顺时针旋转螺栓会使刹车片变紧，逆时针旋转则使刹车片变松。
5. 当调整到合适的松紧度时，用扳手固定住调整螺栓。此时，刹车片的松紧度应该适中，既不要太紧也不要太松。
6. 最后，将轮胎放回地面，并检查刹车系统的其他部分是否正常。如果一切看起来都良好，那么你的货车刹车已经调整好了。
请注意，如果你不确定如何操作，最好请专业的机械师来帮助进行调整。错误的调整可能会导致刹车系统失效或损坏。