货拉拉是一款提供货车服务的APP，以下是如何使用货拉拉来叫车的步骤：
1. 首先，你需要在应用商店下载并安装货拉拉的APP。如果你已经安装了，可以跳过这一步。
2. 打开货拉拉APP，进入主界面后，点击“叫车”按钮。
3. 在弹出的页面中，选择你需要的货车类型（如小货车、中货车等）。
4. 输入你的出发地和目的地，然后点击“下一步”。系统会自动计算出预计的费用和时间。你可以先看一下这个信息，如果有问题，可以随时修改。
5. 确认无误后，点击“立即叫车”。此时，系统会为你分配一辆最近的货车。
6. 货车接单后，你会收到一条短信或推送通知，里面包含了司机的联系方式和车牌号等信息。你可以提前给司机打电话，告知他你的具体位置，以便更快地找到你。
至于电话号码，由于货拉拉的服务是通过互联网进行的，所以没有固定的电话号码。你可以在接收到的通知中查看司机的联系方式，包括手机号码、微信号或者QQ号等。你也可以直接在APP内与司机沟通。