调解书一旦签署并生效，就具有法律约束力。如果你后悔了，可以尝试以下方法：
1. 重新协商：首先，你可以尝试与另一方重新协商，看看是否有可能撤销或修改调解书。这可能需要双方同意才能进行。
2. 法律诉讼：如果另一方不同意重新协商，或者你们无法达成一致，你可能需要寻求法律帮助。请咨询律师，了解你所在地区的法律规定和可能的法律途径。这可能包括向法院申请撤销或修改调解书。请注意，这个过程可能会很复杂且耗时。
3. 寻求专业帮助：如果你认为调解书中存在错误或遗漏，可以寻求专业人士的帮助，如律师、公证人或专业调解员。他们可以帮助你分析调解书的合法性，并提供相应的建议。
4. 耐心等待：有时候，时间是最好的解决方案。如果调解书中的问题并不紧迫，你可以考虑等待一段时间，看看情况是否有所改变。在某些情况下，随着时间的推移，原来的问题可能不再那么重要，或者你们的关系可能已经改善，使得调解书变得不那么重要。
请注意，以上建议仅供参考，具体情况请根据你所处的法律环境和实际情况来处理。在采取行动之前，请务必咨询专业律师的意见。