首先，你需要立即报警并通知保险公司。然后，你需要去医院接受治疗并将所有的费用保留好以备将来索赔之用。
接下来，你需要与肇事司机和他们的保险公司进行谈判以达成一个合理的赔偿协议。这个协议应该包括医疗费用、收入损失（如果你因为受伤而无法工作）以及任何其他相关的费用如交通费、护理费等。
如果达不成协议或者对方不愿意支付足够的赔偿金，你可以寻求法律帮助。律师会帮助你了解你的权利并要求对方支付合理的赔偿金。
请注意，具体的赔偿金额取决于许多因素，例如你所在的国家/地区、你的收入、治疗费用等。因此，最好咨询专业的律师或保险代理人以获取更准确的信息。