1. 首先，确保您的行车记录仪已经开启并处于待机状态。
2. 在行车记录仪的屏幕上找到“Menu”或“设置”按钮（通常是一个图标，例如一个齿轮）。这通常是屏幕上的一个硬按键或者软按键，需要点击一下才能进入菜单选项。
3. 如果您的设备没有物理的“Menu”键，您可能需要通过触摸屏来操作。在屏幕上滑动手指，寻找“Menu”或“设置”按钮，然后点击它。
4. 一旦你成功进入了菜单，你应该能看到各种设置选项供你调整。
注意：不同的行车记录仪可能有不同的菜单界面和功能，具体操作请参考你的行车记录仪的用户手册。