1. 检查刹车线：首先，你需要确保你的刹车线没有被卡住或者磨损。如果刹车线被卡住或磨损，你需要更换新的刹车线。
2. 调整刹车线紧固螺丝：如果你的刹车线没有问题的，那么可能是刹车线的紧固螺丝太松了。你需要使用一个十字螺丝刀来拧紧这个螺丝，直到刹车线拉紧为止。
3. 调整刹车片与轮圈的距离：如果你的刹车片与轮圈之间的距离过大，那么刹车效果会受到影响。你需要使用一个螺丝刀来调整刹车片上的螺丝，减小刹车片与轮圈之间的距离。
4. 检查刹车片：如果你的刹车片磨损严重，那么也需要更换新的刹车片。同时，确保刹车片的表面是干净的，没有油污或者其他杂物。
5. 调整刹车片角度：如果你的刹车片安装的角度不正确，也可能导致刹车效果不好。你需要重新调整刹车片的安装角度，使其与轮圈的接触面积更大。
6. 检查轮圈：如果你的轮圈变形或者磨损严重，也可能影响刹车的效果。你需要检查轮圈是否有问题，如果有问题，需要更换新的轮圈。
7. 调整刹车线长度：如果你的刹车线过长，可能会导致刹车效果不好。你需要使用一个螺丝刀来调整刹车线上的螺丝，缩短刹车线的长度。
8. 检查刹车系统是否漏气：如果你的刹车系统有漏气的情况，那么也需要进行修复。你可以使用肥皂水来检查刹车系统是否有漏气的地方。
以上就是调整自行车刹车不灵的一些方法，希望对你有所帮助。在进行这些操作之前，请确保你的自行车已经在平稳的地面上停放好，并且刹车已经处于松开的状态。