1. 检查刹车线是否过松或过紧。如果过松，需要调整刹车线的松紧度；如果过紧，需要更换新的刹车线。
2. 调整刹车手柄的刹车力。一般来说，刹车手柄上都有一个可以调节的螺丝，通过旋转这个螺丝来改变刹车力的大小。顺时针旋转是增加刹车力，逆时针旋转是减小刹车力。
3. 检查轮胎是否有足够的工作面。如果轮胎磨损严重，需要更换新的轮胎或者进行轮胎修补。
4. 检查轮圈是否变形。轮圈变形会导致刹车效果变差，需要进行修复或者更换新的轮圈。
5. 如果以上方法都无法解决问题，可能是刹车系统出现故障，建议到专业的自行车维修店进行检查和维修。