自带透镜的LED灯泡的效果通常会比没有透镜的更好。以下是一些原因：
1. 更好的光分布：透镜可以帮助LED灯泡更好地将光线均匀地分布在空间中，而不是产生刺眼或阴影区域。这使得灯光更加柔和且舒适。
2. 减少眩光和眼睛疲劳：由于光线被更好地控制，透镜可以减少直接照射到眼睛的光线量，从而降低眩光并减轻眼睛疲劳。
3. 提高能效：透镜可以聚焦光线以最大限度地利用LED灯泡发出的能量，从而提高整体能效。这意味着更少的能源消耗和更低的电费。
4. 更好的聚光效果：透镜可以使LED灯泡在需要的地方产生更集中的光线，例如阅读灯或者任务照明。这可以提供更好的对比度和可读性，同时避免不必要的光线浪费。
然而，需要注意的是，并非所有的LED灯泡都配有透镜，而且透镜的质量也会影响到其性能。因此，在购买LED灯泡时，选择带有高质量透镜的产品是很重要的。