D+和D-是自动挡汽车上常用的两个挡位，它们分别代表增加和降低发动机的扭矩输出。以下是关于如何使用D+和D-的视频教程：
1. 首先，确保您的汽车处于停车挡（P）或者空挡（N）状态。
2. 将换挡杆移动到D挡，这是驱动挡，当您想正常行驶时，需要将车辆放在这个挡位。
3. 当您想要提高车速时，可以轻轻踩下油门踏板，同时把换挡杆从D挡移动到D+挡。此时，发动机的扭矩输出会增加，车辆的速度也会相应提高。
4. 当您想要降低车速或减速时，可以轻踩刹车踏板，同时将换挡杆从D挡移动到D-挡。此时，发动机的扭矩输出会降低，车辆的速度也会相应降低。
5. 在行驶过程中，您可以随时在D+和D-挡之间切换，以控制车辆的加速和减速。
6. 当您需要停车或需要熄火时，请将换挡杆移回P挡或N挡。
请注意，不同的汽车型号可能会有不同的换挡杆设计和操作方式，但基本的原理和使用方法都是相似的。建议您观看具体的汽车品牌和型号的使用说明书和视频教学，以便更准确地了解如何操作您的汽车。