自动档的科目二主要训练内容包括：以下项目：
1. 倒库入位：在车库中倒车进入指定位置。
2. 侧方停车：将车从道路一侧开到另一侧，并正确停好车。
3. 正前方停车：将车辆停在指定的地点，并确保车辆与路边距离适中。
4. 坡道起步：上坡后开始行驶，并在坡顶平稳停车和启动。
5. S弯行驶：在S型道路上转弯并正常通过每个弯道。
6. 直角转弯：在直角区域进行90度转向。
7. 紧急制动：在考试过程中突然刹车以测试你的反应能力。
8. 交通标志识别：识别不同的交通标志。
9. 路况判断：根据路面情况做出正确的驾驶决策。
以上就是在自动档科目二需要练习的项目，这些项目都是为了确保你在实际驾驶中能够应对各种复杂的道路情况和交通规则。