1. 降低速度：首先，需要将车速降低到一个安全的范围。可以通过踩住刹车或者挂入低速挡（如手动挡车可以降入低挡）来实现。
2. 开启防抱死系统（ABS）：如果车辆有ABS功能，建议打开此功能。在紧急制动时，ABS可以帮助防止车轮抱死，提高行驶稳定性。
3. 使用发动机制动：自动挡汽车通常具有发动机制动功能。通过挂入低速挡或手动模式，利用发动机的阻力来辅助减速。这样可以减轻刹车的磨损并提高行驶安全性。
4. 适时使用刹车：在长下坡过程中，可能需要不时地轻踩刹车以保持车速在安全范围内。但要注意避免过度使用刹车，以免导致刹车过热失效。
5. 注意观察路况和车辆状态：在下长坡过程中，要时刻关注路面情况、交通状况以及车辆的运行状态，以便及时做出相应的调整。