要降低自动档汽车的油耗，首先要养成良好的驾驶习惯。以下是一些建议：
1. 平稳驾驶：避免急加速、急刹车和高速行驶。这些都会增加燃油消耗。尽量保持稳定的速度，减少频繁换挡。
2. 预见性驾驶：在接近红绿灯或交叉路口时，提前减速并切换到低速档位，以减轻刹车负担。
3. 使用正确的档位：根据路况选择合适的档位。在平路上行驶时，可以使用较高的档位；上坡或下坡时，使用较低的档位。
4. 节能模式：许多自动档汽车都有节能模式，可以限制发动机的功率输出，从而降低油耗。在驾驶前将模式切换到节能模式。
5. 定期检查：定期检查和维护您的汽车，确保发动机运行良好，没有漏油现象。这有助于提高燃油效率。
6. 减轻车辆负荷：尽量减少车内不必要的物品，特别是重物。这可以减少汽车的负重，降低油耗。
7. 合理使用空调：空调会增加燃油消耗。在不需要时使用空调，或者将温度设定得稍高一些。
8. 规划行程：合理规划行程，尽量避免高峰期出行。高峰时段交通拥堵，会导致频繁的启停和加速，增加油耗。
通过以上方法，您可以降低自动档汽车的油耗，节省燃油费用。