自动定速巡航系统的使用方法如下：
1. 打开定速巡航开关：首先，找到车内的定速巡航开关（通常是一个按钮或旋钮），并将其打开。这个开关可能位于方向盘上、中控台上或者仪表盘附近。
2. 设置目标速度：在打开定速巡航开关后，您可以通过推动或旋转定速巡航按钮来设置您希望保持的速度。例如，如果您希望以每小时90公里的速度行驶，您可以将其设置为90公里/小时。
3. 使用加速和减速按钮：在设定好目标速度后，您可以使用定速巡航系统上的加速和减速按钮来自由调整车速。加速按钮通常会提高当前速度5公里/小时，而减速按钮则会降低当前速度5公里/小时。这样，您可以在不影响定速巡航功能的情况下微调车速。
4. 关闭定速巡航：如果您想暂时或永久关闭定速巡航功能，只需按下定速巡航开关即可。这将使车辆恢复到正常驾驶状态。
请注意，不同车型和制造商的定速巡航系统可能会有所不同，具体操作方法请参考您的车辆用户手册。