在考试过程中，紧张是很正常的情绪反应。但是，药物并不能真正帮助你克服紧张和焦虑。相反，它们可能会产生副作用并影响你的表现。以下是一些建议：
1. 深呼吸练习：通过深呼吸来放松身体和平静思绪。
2. 运动：适度的运动可以帮助你减轻压力、提高自信心和集中注意力。
3. 睡眠充足：确保你在考试前有足够的休息，以便头脑清醒、思维敏捷。
4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，避免过多的咖啡因和糖分摄入。
5. 正念冥想：通过正念冥想帮助自己专注于当下，而不是过去或未来的担忧。
6. 积极思考：尽量保持积极的思维方式，相信自己能够成功完成考试。
7. 与他人分享：与朋友或家人分享你的感受，他们可以提供支持和鼓励。
8. 准备充分：对考试内容进行充分的复习和练习，这样可以增强自信心。
9. 接受失败的可能性：即使做了最好的准备，也可能出现意外情况。接受这个可能性，并准备好应对它。
总之，不要依赖药物来解决紧张问题。尝试上述方法来帮助自己在考试中保持冷静和专注。