调整马自达3的时间需要进入车载系统的设置菜单。以下是具体的步骤：
1. 找到并按下仪表盘上的“Menu”按钮（一个菜单图标），进入车载系统的主菜单。
2. 在主菜单中，找到并点击“设置”或“时钟”选项。
3. 在时钟设置界面，你可以看到两个时间显示，一个是小时，一个是分钟。旋转中控台上的“Clock”旋钮或者点击屏幕上的“Up”和“Down”按钮来调整时间。
4. 当时间调整到正确的时间后，点击“OK”或“确认”按钮，然后选择退出设置菜单。
5. 现在你的马自达3的时钟应该已经成功调整了。
注意：不同的马自达3车型可能略有不同，具体操作请参考车辆的用户手册。