羊卓雍错（Yangzuo Lake），又称羊湖，位于中国西藏自治区，是西藏第二大湖泊。羊湖的海拔高度约为4441米。
高反，即高原反应，是指人体在海拔3000米以上地区出现的缺氧症状。高反的程度因个体差异而异，有些人可能会出现头痛、恶心、呼吸急促等症状，而有些人则可能完全没有感觉。一般来说，海拔越高，高反的可能性越大。
羊湖的海拔较高，因此游客在前往羊湖时可能会遇到高反。为了避免或减轻高反，建议采取以下措施：
1. 提前进行体能训练，增强体质。
2. 前往高原前一周开始服用红景天等抗高原反应的药物。
3. 避免饮酒和过度劳累。
4. 到达高原后，适当休息，保持充足的睡眠。
5. 保持良好的心态，避免过度紧张。
6. 适量补充氧气，如使用便携式氧气瓶。
7. 如有不适，及时就医。