要放下立式油压千斤顶，你需要按照以下步骤操作：
1. 确保你的工作平台或地面是平坦且稳定的。如果可能的话，使用木板或其他材料来保护你的工作表面免受损坏。
2. 将千斤顶放在你想要支撑的物体的下方。通常，你会找到一个合适的支点或者一个可以放置千斤顶的地方。
3. 调整千斤顶的位置，直到你感觉它已经与地面平行了。然后，你可以开始降低千斤顶。
4. 找到并打开千斤顶的油箱盖。这通常在千斤顶底部的一个小门。
5. 将油箱盖打开后，你会看到一个手柄或者一个杠杆。这个装置是用来释放液压油的，从而降低千斤顶的高度。
6. 小心地操作这个手柄或杠杆，让液压油流出。随着液压油的流出，千斤顶的重量将被分散到油箱上，从而使千斤顶下降。
7. 当千斤顶下降到适当的高度时，关闭油箱盖以停止液压油的流出。
8. 移除千斤顶，并将其放置在安全的地方。
请注意，在操作过程中要确保自己的安全，遵循制造商的建议和指南。如果你不确定如何操作，最好寻求专业人士的帮助。