要使空调系统保持室内恒温，需要正确设置温度、定期维护和清洁以及合理控制风速。以下是一些建议：
1. 正确设置温度：根据您的舒适度和生活习惯，将目标温度设置在您想要的范围内。通常，夏季室内温度设定在24-26摄氏度（75-78华氏度），冬季室内温度设定在20-22摄氏度（68-72华氏度）是比较舒适的。
2. 使用节能模式：许多空调系统都有节能模式，可以在不影响舒适度的情况下降低能耗。确保启用此功能以帮助节省能源。
3. 定期维护和清洁：为了确保空调系统的正常运行，定期进行维护和清洁是非常重要的。这包括检查过滤器是否堵塞，冷媒是否充足，以及检查风扇和其他部件是否正常工作。
4. 合理控制风速：根据房间的大小和需求调整风速。在较小的房间内，使用较高的风速可以快速降低温度；在较大的房间内，使用较低的风速可以更均匀地分布温度。
5. 避免频繁开关门窗：频繁的进出会导致大量的热量交换，从而影响空调系统的效率。尽量保持门窗关闭，以减少热量的损失。
6. 安装遮光窗帘或百叶窗：这些设备可以帮助阻挡阳光的热量，从而减少空调系统的负担。在炎热的夏天，特别是朝南的窗户，安装遮光窗帘或百叶窗是非常有益的。
通过遵循以上建议，您可以有效地利用空调系统保持室内恒温，同时节省能源并提高舒适度。