在驾驶考试中，科目三中的远近光交替操作是驾驶员需要掌握的基本技能之一。以下是具体操作步骤：
1. 开启近光灯：在开启车辆前照灯开关后，此时车辆处于近光灯状态。
2. 远光切换到近光：将方向盘左侧的灯光控制杆向下推，此时车辆由远光灯切换为近光灯。
3. 远光切换到远光：将方向盘左侧的灯光控制杆向上抬，此时车辆由近光灯切换为远光灯。此时前方视线范围内应该没有对向车辆或者行人，否则可能导致眩目或事故。
4. 近光切换回近光：将方向盘左侧的灯光控制杆向下推，此时车辆由远光灯切换回近光灯。
5. 重复以上步骤，根据路况和交通规则要求，进行多次远近光交替操作。例如在会车时，应提前将远光灯切换为近光灯，以表示礼貌和对向车辆的尊重。
注意：在实际驾驶中，应根据实际情况和交通法规的要求来合理使用远近光灯，确保行车安全。