1. 首先，你需要下载一个叫做“交管12123”的APP。这个应用是由中国交通管理局推出的，用于方便大家处理各种交通业务。
2. 安装并打开“交管12123”后，点击页面上的“考试预约”按钮。
3. 在弹出的页面中，输入你的手机号码和验证码，然后点击“获取验证码”按钮。
4. 收到短信验证码后，输入到相应的位置，然后点击“登录”按钮。
5. 登录成功后，你会看到你的个人信息和考试信息。在考试信息下方，有一个“预约”按钮，点击它。
6. 在预约界面，选择你所在的城市、科目（科目一为理论考试）以及考试时间段。你可以根据自己的实际情况选择合适的考试时间。
7. 选择好考试时间后，点击“提交预约申请”按钮。此时，系统会提示你是否确定预约。如果你确定，就点击“确定”；如果不确定，就点击“取消”。
8. 如果点击了“确定”，那么你就成功预约了科目一的考试。接下来，你只需要在指定的时间、地点参加考试即可。
注意：预约考试时，需要确保你的身份证在有效期内，并且驾驶证业务处于正常状态。如果不符合条件，你是无法进行预约的。