首先，不要过于焦虑和紧张。科目三考试不过，可能是因为某些细节没有注意或者操作不够熟练。你可以先分析自己在考试中出现的问题，然后针对性地进行练习和改进。
1. 回顾考试视频：向教练索要你的考试视频，仔细观看并找出自己的问题所在。
2. 加强模拟训练：在教练的指导下进行更多的模拟训练，熟悉考试流程和考试车辆。
3. 分解动作：将每个项目分解成小步骤，逐个掌握，避免一次性学习太多内容导致混乱。
4. 保持冷静：考试前做一些深呼吸、听音乐等放松活动，以缓解紧张情绪。
5. 调整心态：相信自己的能力，不要因为前几次的失败而气馁。
如果实在还是担心，可以寻求家人或朋友的鼓励和支持，与他们分享你的担忧和顾虑。他们可能会给你一些有益的建议和鼓励。最重要的是要相信自己，只要你付出足够的努力和时间，你一定能够通过考试的。