调整码表的时间通常需要以下步骤：
1. 按下码表的“模式”按钮，进入调整时间的模式。不同的码表可能有不同的按键或组合键来进入调整模式。请参考你的码表的使用说明书。
2. 在调整模式下，使用“上调”和“下调”按钮来设置正确的时间。通常，按一下“上调”按钮会增加一个单位（例如，一秒），而按一下“下调”按钮会减少一个单位。
3. 当你设置好正确的时间后，再次按下“模式”按钮退出调整模式。现在你的码表应该显示正确的时间了。
4. 如果你的码表有“启动/停止”功能，你还需要在运动过程中按下“启动”按钮来记录你的跑步或骑行时间。同样，不同的码表可能有不同的按键或组合键来启动计时功能。请参考你的码表的使用说明书。