盯盯拍行车记录仪连接手机的步骤如下：
1、首先，确保你的手机已经安装了盯盯拍官方的APP。如果没有安装，可以在应用商店搜索并下载。
2、然后，在手机上打开盯盯拍APP，进入主界面后点击“设备连接”或类似的选项。
3、接着，在APP中点击“添加设备”按钮。
4、此时，你需要打开盯盯拍行车记录仪的Wi-Fi功能（一般在设置菜单里），并让记录仪处于连网状态。
5、之后，盯盯拍APP会搜索周围的可用设备，找到你的行车记录仪后，点击进行连接。
6、最后，按照APP的提示完成设备的连接即可。
注意：不同的盯盯拍型号和不同版本的APP可能会有所不同，具体操作请参考说明书或者APP内的帮助文档。