1. 清洁伤口：首先，用肥皂和水清洗受伤的部位。如果伤口较深，需要尽快就医处理。
2. 消毒：使用碘酒或酒精对伤口进行消毒，避免感染。
3. 涂抹药膏：在伤口上涂抹抗菌药膏，如红霉素、金霉素等，以预防感染。
4. 包扎：用干净的纱布轻轻包扎伤口，注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
5. 保持干燥：尽量避免让伤口接触水，以免感染。
6. 休息：尽量让受伤部位得到充分的休息，避免过度活动。
7. 饮食：多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于伤口的愈合。
8. 观察：留意伤口的恢复情况，如有红肿、发热等症状，应及时就医。
9. 换药：根据医生的建议定期更换纱布和药膏。
10. 耐心等待：皮肤擦伤的恢复时间因个人差异而异，一般需要几天到一周左右的时间。