1. 清洁伤口：首先，用肥皂和水清洗受伤的部位。如果伤口脏了，可以用清水冲洗至少15分钟。
2. 消毒伤口：使用碘酒或其他消毒液涂抹在伤口上，避免使用含有氨的溶液（如漂白剂），因为它们可能会引起疼痛和感染。
3. 清理碎屑：轻轻刮去伤口表面的异物或碎屑。
4. 包扎伤口：用干净的绷带或纱布覆盖伤口，轻轻包扎。不要包扎得太紧，以免影响血液循环。
5. 防止感染：保持伤口干燥，避免接触水。每天检查伤口，如果有红肿、发热或脓液，可能是感染了，需要寻求医生的帮助。
6. 服用止痛药：如果伤口疼痛，可以服用非处方的止痛药，如布洛芬。
7. 等待愈合：大多数皮外擦伤会在几周内自然愈合。避免过度使用受伤的部位，以免延迟愈合。
8. 寻求医疗帮助：如果伤口很深、出血不止、有坏死组织或者感染迹象，应立即就医。