1. 使用吹风机：将吹风机的热风档打开，然后对着粘有3M胶的地方吹。这样可以让胶软化，更容易去除。
2. 使用橡皮擦：用橡皮擦轻轻擦拭粘有3M胶的地方，可以有效地去除胶痕。
3. 使用酒精：将酒精倒在棉球上，然后擦拭粘有3M胶的地方。酒精可以溶解胶水，从而去除胶痕。
4. 使用肥皂和水的混合物：将肥皂和水混合，然后用布蘸取混合液，擦拭粘有3M胶的地方。这种方法同样可以有效去除胶痕。
5. 使用丙酮溶液：丙酮是一种常见的化学溶剂，可以用来去除胶水。将丙酮倒在棉球上，然后擦拭粘有3M胶的地方。注意丙酮是化学品，操作时要小心。
6. 使用除胶剂：市面上有专门的除胶剂出售，可以按照说明书的指示进行操作。使用时要注意保持手部和眼睛的防护。