1. 调光器：许多灯具都有内置的调光器，可以通过旋转调光器环来调整灯光亮度。如果没有调光器，可以考虑购买一个外接式调光器。
2. 遮光罩或窗帘：在灯具上安装遮光罩或在窗子上安装窗帘可以有效阻挡部分光线，使房间变得更暗。
3. 更换低亮度灯泡：如果可能的话，可以更换更亮度的灯泡为低亮度灯泡，以降低整个房间的光线强度。
4. 使用台灯或其他小型照明设备：将大部分照明任务交给其他小型照明设备（如落地灯、台灯等），可以减少整体光线强度。
5. 利用墙壁和天花板：在墙壁和天花板上涂上一层较暗的颜色，可以降低整个房间的光线反射，从而使其看起来更暗。
6. 关闭其他光源：关闭其他不必要的光源，如走廊、阳台等的灯光，也可以帮助降低室内光线强度。